सबसे पहले व्यायाम या प्राणायाम क्या करना चाहिए?

यदि आप योग आसन और प्राणायाम करते हैं, तो प्राणायाम से पहले योग आसनों का अभ्यास करें। आसनों का अभ्यास करने के बाद प्राणायाम करने से पहले शवासन में आराम करें। प्राणायाम के बाद कोई ज़ोरदार व्यायाम न करें।